习惯性流产是怎么回事呢?专家介绍说，习惯性流产是指女性朋友在多次怀孕的同一时期出现了胚胎停止发育、流产的现象。习惯性流产是女性不孕的原因之一，给不少女性的生育带来了影响，应该引起女性朋友的关注。那么，习惯性流产该怎么保健呢?下面，小编将为你详细介绍习惯性流产的日常注意事项有哪些。

　　什么是习惯性流产?习惯性流产就是指连续自然流产3次或3次以上的女性流产现象。很多女性朋友都受到过习惯性流产的困扰，至今仍然不清楚习惯性流产该怎么预防。专家指出，习惯性流产的预防，要在日常生活中多注意。

　　习惯性流产的日常注意事项有哪些?

　　一、注意生活要有规律

　　习惯性流产患者还要注意生活要有规律。专家指出，女性朋友的起居应以平和为上，如早晨多呼吸一些新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许的话可以午睡，既不可贪睡，也不可太过劳累。

　　二、注意选择合适的饮食

　　习惯性流产患者要注意选择合适的饮食，选择的食物要易于消化。尤其要注意选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　胃肠虚寒的女性朋友，要慎食性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺的女性朋友，要慎食雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　三、注意个人卫生清洁

　　习惯性流产的日常注意事项有哪些?要注意注意个人卫生清洁。女性朋友要常换衣，勤洗澡，但不要进行盆浴、游泳等。特别要注意阴部的卫生，防止病菌的感染;平常衣着应宽大，腰带不要束紧;平时应穿平底鞋。

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